Test d’addiction au smartphone

Trouvez-vous que vous passez plus de temps que ce que vous pensiez sur votre Smartphone ?

Trouvez-vous que vous passez régulièrement du temps, sans réfléchir, sur votre Smartphone alors qu’il pourrait y avoir d’autres choses meilleures ou plus importantes à faire ?

Trouvez-vous que vous perdez la notion du temps lorsque vous êtes sur votre Smartphone ?

Trouvez-vous que vous passez plus de temps à envoyer des SMS, des MMS, des tweets, des e-mails, des messages sur Facebook … qu’à parler aux gens en temps réel ?

Est-ce que le temps passé sur votre Smartphone a augmenté de plus en plus ?

Souhaiteriez-vous, même secrètement, être moins connecté à votre Smartphone ?

Dormez-vous régulièrement avec votre Smartphone allumé sous ou à côté de votre oreiller ou à côté de votre lit ?

Est-ce que vous regardez et répondez aux SMS, aux tweets, aux messages Facebook et aux e-mails à toute heure du jour et de la nuit, même si cela signifie « interrompre d’autres choses en cours » ?

Est-ce que vous textez, facebookez, snapchattez, instagramez, répondez à vos mails ou allez sur internet lorsque vous conduisez votre voiture, votre scooter, ou lorsque vous faites d’autres activités qui nécessitent une attention ciblée et de la concentration ?

Pensez-vous que l’usage de votre Smartphone diminue réellement votre productivité ?

Vous sentez-vous « pas bien » sans votre Smartphone, même pour un court laps de temps ?

Vous sentez-vous mal à l’aise lorsque vous oubliez votre Smartphone dans votre voiture, à votre travail ou à la maison, ou si vous n’avez pas de réseau, ou si il est cassé ou ne fonctionne pas bien ?

Lorsque vous petit-déjeuner, déjeunez ou dinez, est-ce que votre Smartphone fait toujours partie du décor de la table ?

Lorsque votre téléphone sonne, bipe, vibre : vous sentez-vous une envie irrésistible de vérifier les textes, les tweet, les emails, les messages sur autres réseaux sociaux, les mises à jour …?

Vous retrouvez-vous à vérifier automatiquement votre Smartphone plusieurs fois par jour, même lorsque vous savez qu’il n’y a rien de nouveau ou d’important à voir ?